破浪乘灯 | 在体制巨轮上点灯：一位HR培训师的“双轨”生涯赋能路

※ 导语

当“稳定”的体制遇上“多变”的生涯，是困守还是破局？在“破浪乘灯”系列第二期，我们遇见小宇老师——一位扎根央企人才培养十年，同时将心理咨询与生涯规划巧妙融入生活实践的“双轨行者”。听她讲述如何在国企的庞大系统中，点燃一盏照亮年轻人迷茫前路的灯，并在其中找到属于自己的“破浪”之道。

小宇老师

【如老师有意愿，可以放上一些职业照/咨询师的生活照，或者用个虚拟头像/意象代表自己】

90后

10年央企HR员工培训 & 兼职生涯咨询师

“在工作时间，很难有轻松的人际关系，我宁愿走楼梯，也不想走电梯……宁愿自己吃个简单的饭，也不想去食堂。”

小宇老师的这句心声，瞬间引起了无数体制内工作者的共鸣。

小宇老师，90后，师范类大学教育背景出身，怀揣教师梦，却在真实的教学工作实践后，因繁重的事务性工作与理想落差，转身扎进了央企体系。十年间，她从HR做起，一路成长为培训经理、内训师，直至进入企业大学成为专职讲师，负责全国员工的领导力、高潜及专业人才培养，同时在本职工作之余兼职生涯咨询师。

小宇老师说自己是在“用两条腿走路”——一方面，放不下本职工作；另一方面，还想去做点自己热爱的副业，尝试新的可能性。这两条路并不冲突，甚至可以说是互补。一条路养活自己，一条路提供精神价值。

从某种意义上来讲，小宇老师的教师梦实现了。咨询和讲课并不是她工作的全部，但是当她以咨询师和讲师的身份与来访者或学员交流时，她是百分百地投入在育人、助人的工作中，用她的知识、更是用她的“人”来陪伴、协助更多人找寻他们的路。

※ 与生涯咨询的邂逅

在央企这条看似稳定的职业航道上，小宇老师内心的探索之灯从未熄灭。她陆续学习了家庭系统治疗、生涯咨询等。用小宇老师的话来说，利用年假去参加培训对她来说就是休息，就如同旅行、逛街之于许多人。同时，咨询方面的培训，将目光聚焦于“人”本身，赋能自我觉察与成长，且与她在央企目睹的普遍性生涯困境产生了强烈共振：

“很多年轻员工，尤其是地级市的学员，对职业发展路径不清晰……85后、90后觉得忠诚度、责任感要大过个人价值。很多人陷入一种，既渴望进入体制寻求稳定，又强烈感受到与自我的冲突。”

在规划业余学习安排时，小宇老师发现了生涯规划的课程。与纯粹的心理咨询不同，小宇老师被生涯规划吸引，源于其“更接地气”的现实感：

“年轻人的苦在哪里，困局在哪——年轻人是在一个系统里、体制里，轻言改变是很难的……而生涯规划能补充这块空白。”

她敏锐地认识到自己的独特优势：深厚的体制内职场经验 + 心理咨询受训背景。这让她在生涯探照灯的培训中如鱼得水，并迅速投入到实践项目中——今年，通过生涯探照灯平台，她接连参与了海北三中高三学生1对1生涯咨询和残疾人大学生生涯咨询两个项目。

※ 从“去问题化”到“可能性”的探寻

在真实的咨询实践中，小宇老师展现了令人印象深刻的赋能艺术：

“这并非缺点，而是你的特点！”

小宇老师与我们分享，她遇到过许多自卑的孩子，比起客观上的“缺点”，内在的自卑才是阻碍孩子生涯发展的关键。她认为缺点和优点都是我们的特点，是客观存在。不必被困于自己有哪些缺点，而是跳出这个限制，看到更多的可能性，还有更广阔的天空等待我们去探索。

看！那些“遥不可及”的职业梦想

当听到高三小朋友说出一些就自身现实情况，可行性很低的职业梦想（如警察、律师）时，小宇老师并不会直接坦言现实的残酷，去打击孩子童真的梦想，告诉他们“现实点儿”，而是拓宽他们的视野：“职业世界远比你想的广阔，让我们看看其他可能性？”

具体化：“你说的‘稳定’，具体是什么画面？”

当来访者模糊地追求“安全、稳定”，小宇老师不会先入为主地给建议，而是引导其具体化，去澄清“安全、稳定”这一形容词背后真正的含义：“是简单的同事关系？离家近？工资无涨幅但不太会被裁？工作生活分明？……”细化颗粒度，才能找到真正匹配的路径。

小宇老师的咨询，绝非信息搬运或权威指导。她坦诚面对自己的知识边界（如高考数据），却能用心理学的积极关注、赋能视角和丰富的职场智慧，与来访者并肩探索。这种风格，源于她对生涯咨询本质的深刻理解：

“生涯咨询，光有职业讯息、咨询技术是不够的，还要真实的“看见”他人，否则容易变成‘爹味说教’……短时间咨询的重点是唤醒来访者的自我认知：你是谁？你的父母/朋友如何评价你？你的成就感事件是什么？……这些提问往往可以快速帮助来访者‘看到自己’，而非活在网络标签或他人期待里。”

※ “双轨”智慧：稳定平台上的破浪修炼

令人惊叹的是，小宇老师并非全职咨询师。她如何在繁忙的央企工作中，持续投入学习与实践？

从小宇老师的分享中，可以主要提炼出以下四点：

目标清晰，为成长投资：“我每年都在持续学习，我知道自己在沟通和同理心上有一定核心优势。就像告诉来访者要看到自己的优势一样，我不断往自己的‘百宝箱’添工具（心理、生涯），（在本职工作和生活中）有需要时就能抽出来用。”

2. 工作分阶段，顺势而为：“工作总会有忙碌期和瓶颈期。忙的时候肯定会专注主业；但到了瓶颈期，正是‘腾出右手’追求热爱的好时机。别因工作平淡了就摆烂，精神气在，就能做很多有意义的事儿。”

3. 工作是生存的手段，更是修炼场：“央企平台大，容错率高。一些项目交给我时，我能试验新想法（将心理关怀融入员工培训），这是难得的机会。”

4. 耐心积累，等待“那一脚”：“我其实也会羡慕身边那些自己开工作室的咨询师，我也会想什么时候也能有一个自己的工作室，而不用担心一些经济压力。然后，我遇到一个老师，ta的一番话让我挺受用的，ta说‘你要知道很多时候，你准备好了，一脚就迈出去了’。所以我不再纠结什么时候才能迈出那只脚，而是保持耐心和专业能力上的积累，然后等待，那个转机，那可能是一个很小的事件，可能是个非常平凡的一天。”

※ 结语

小宇老师的故事，是“破浪乘灯”精神的另一种诠释——她并非逃离巨轮，而是在体制的甲板上，稳稳点燃了一盏照亮他人也温暖自己的生涯之灯。

她用“双轨”智慧证明：稳定与探索并非对立，深厚的职场积淀与专业的心理/生涯技能可以完美融合，成为赋能新一代的强大力量。

生涯规划师的价值，在于那份看见个体独特光芒、转化困境为可能，并陪伴其找到现实落点的能力。

小宇老师在生涯探照灯的培训与实践，正是淬炼这份能力的场所。无论你身处体制内外，是否渴望“双轨”发展，若你心怀助人热忱，愿用专业为迷航者点亮方向，那么，这里或许就是你扬帆起航、破浪乘灯的新起点。