十年中学心理老师：生涯如何帮我跳出无力感

编者按：随着生涯探照灯青少年生涯规划导师培训时间过半，我们看到很多老师在群里分享学习心得、打卡作业单、分享生涯理念给自己带来的思考与改变。为了鼓励大家更系统的梳理学习收获，并将生涯发展理念传播给更多人，生涯探照灯研究院组织生涯导师期中学习总结周，很多老师积极投稿，为大家带来思考与启发的同时，也谱写了生涯探照灯学员故事的新篇章。今天的分享来自唐丹阳老师。

国家二级心理咨询师

某高中心理教师

生涯探照灯青少年生涯规划导师培训学员

我是一名高中心理教师，在报生涯规划班的同时，我也报了危机干预训练营，我对它们两个的理解是，一个是“打开屋顶”：帮助人们看见更广阔的天空，另一个则是“兜住底”：避免悲剧发生。一个向天，一个向地，都是我工作的需要。

在我从事中学心理教育近十年以来，我认为高中学生面临的两大问题就是职业生涯和生命教育，这也是我报这两个班的初心。在学习了之后，我更加深切地感受到这两个学科方向的重要性。但是说实话，我更加愿意从事职业生涯相关的工作，这也是我在上生涯课后得出来的结论，因为按照目前我的能力来说，更加适合这一部分的工作：从兴趣来看，我很喜欢帮助人，也拥有内省习惯；但从能力来看，我的心理能量不是那么强大，在学校高强度的工作压力下，很难有更多的精力去帮助心理危机的人们。在我看来，生涯规划和危机干预所需要的心理能量并不是一个等级的。以上也是我对这两个学科的理解。

在生涯探照灯的培训当中，我真的收获了很多很多。在两年以前，学校领导就或多或少提出过，让我上课的内容加进对生涯教育的思考与拓展，我自己也尝试过准备相关的课程，但是毕竟没有系统学习过，效果不尽人意。我参加了相关的优质课比赛，拿到过一次州级二等奖和一次州级三等奖，心中一直对这个比赛存有一丝遗憾。在经过了几次课程的培训之后，我对于今后的上课方向以及内容有了明确的想法。

从自身的职业规划来说，也有了很多的启发。一直以来，我都不知道自己喜欢什么、擅长什么、可以做什么工作，看到教师同行们已经在不断地晋升、不断获得成就，自己心里还是有一些担忧的，我曾经就像《局外人》中描写的局外人一样，什么都不想做，什么都不愿意做，浑浑噩噩地生活着，想要获得大家的认可，但是没有很好的契机：作为心理咨询师，我面对的很多都是出现问题的孩子，出现无力感是非常常见的。现在，我清晰地知道未来我想要当“生涯规划师”，面对学生、面对同行、面对自己的孩子、面对亲人，甚至面对陌生人，我都能够力所能及地帮助到他们，甚至可以将这个能力发展成为职业的方向。想到这些，我对未来都充满了信心以及期待。

从所获得的资源来看，这个课程真的非常有用，我得到了很多生涯教育的辅助工具，其中最喜欢的就是“大学专业探索卡”，制作非常精美，内容也十分全面，很有效地帮助来访者了解大学专业。还有很多，比如说各种了解职业的网站、多元升学路径，这些都是自己摸索很难获得的东西，因为在网络当中，真真假假的消息太多，没有专业的指导，很难从中提取出关键的信息。所以在学习了这两课后，我感觉报名学习这个课程真的非常值得，同时也很惶恐，觉得应该要花更多的时间去消化、解读这些知识，同时也要与时俱进，不断更新这些知识。

生涯教育宜早不宜迟，我的孩子现在6岁，我已经开始潜移默化地对她进行生涯指导了，我认为在孩子已经能够正常交流的时候（大概5岁），就可以开始生涯教育了。我除了在生活中有意识地帮助我的孩子认识职业，还在她的兴趣、能力的基础上，更加深入地培养一些技能，这也是生涯教育对我的影响，我将这种影响慢慢扩展到身边以及更远的地方。就像生涯老师经常强调的，教育就是一把火点燃另一把火。现在已经有学生开始询问我关于生涯的一些问题了，一方面我可以在实践中锻炼自己的生涯能力，另一方面也能帮助到他们，这是非常有现实意义的。

以上就是我学习生涯课程之后的一些真实想法，它对我的影响是巨大的，我更加期待后面的课程。